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¿Estás pensando en hacerte vegano?
Aquí tienes algunas ideas para cambiar a una alimentación vegana.
Existen tantas maneras de hacerse vegano como veganos en el mundo. Es un proceso personal que exige tiempo si uno (querer) lograr una transición exitosa y mantenerse en el veganismo a largo plazo. Para aquellas personas que (desear, ellas) hacer más fácil esta transición, he aquí algunas ideas que sabrán inspirarles.
Método de las tres comidas El primer paso es que (elegir, tú) una de las tres comidas (desayuno, almuerzo, cena) y la (cambiar, tú) . Cuando te (acostumbrar) , modifica la segunda y luego la tercera.
Método de las listas Para que las comidas no (parecer) repetitivas, elabora una lista de al menos diez platos que no (comer, tú) regularmente y busca su versión vegana. Pasado un tiempo, intenta descubrir nuevas recetas veganas y escribe una nueva lista de diez a doce comidas.
Método afuera/adentro Si (sentir, tú) recelo del veganismo, intenta primero descubrir la cocina vegana fuera de casa. Prueba con los restaurantes veganos de tu ciudad o con restaurantes de cocina internacional que (poseer, ellos) una tradición vegana (aquellos de origen indio, tailandés, chino, mexicano, libanés, etc.). Luego intenta preparar en casa aquellos que te (gustar) más.
Método de un día a la vez Empieza dejando de comer carne un día a la semana, otro día productos lácteos y así sucesivamente hasta que este hábito (convertirse) en algo habitual. Sin embargo, hacerse vegano no siempre es del todo sencillo, especialmente cuando no conocemos suficientes recetas, por lo que sería interesante que primero (obtener) apoyo y te (organizar) bien. Para otras personas, al contrario, lo que les falta es tener la motivación necesaria para adoptar este cambio de una vez por todas.
